仕事を辞めたい20代前半のあなたへ。後悔しないための3つの選択肢

「もう限界…」「明日、会社行きたくないな」 そんな言葉が、つい口からこぼれていませんか？

20代前半で仕事に悩むことって、当たり前にあることです。

むしろ、初めての社会人生活で“違和感”や“モヤモヤ”を抱えずに過ごせる人の方が少ないかもしれません。

大事なのは「辞めたい」という気持ちを無視せずに、自分の本音とちゃんと向き合ってみること。

この記事では「仕事を辞めたい20代」「会社勤めに疲れた20代」のあなたに向けて、 後悔しないためにどんな行動を選べばいいのか──そのヒントを、分かりやすくお伝えします。

誰かの意見じゃなく、あなた自身が納得できる選択をしてほしいから。

そのための“3つの道”を、一緒に考えていきましょう。

1. 導入：今の仕事、本当に合ってる？20代前半が抱えるリアルな悩み

20代前半が抱えがちな「仕事を辞めたい」って言葉の裏には、たくさんの感情が隠れています。

疲れた、飽きた、イライラする、不安、やる気が出ない…。
でも、これらは全部ひとまとめにして「辞めたい」に置き換わってしまうことが多いんです。

だからこそ、まず最初にやってほしいことがあります。

それは、自分の中にある「辞めたい」の感情に名前をつけること。

たとえば、こんなふうに言葉にしてみましょう。

こうやって感情を“具体的な状態や課題”として言語化することで、自分が何に対して疲れているのか、何が足りていないのかが見えてきます。

このプロセスをすっ飛ばして「とにかく辞めたい！」と動くと、次の職場でも同じことを繰り返してしまう可能性があります。

だからこそ、まずは自分の“今の状態”に名前＝ラベルを貼って、感情を整理することから始めてみてください。

ちょっと面倒に感じるかもしれませんが、このステップを踏むかどうかで、その後の判断力や行動の質が大きく変わります。

2. 仕事を辞める前に考えてほしい3つのこと

2-1. なぜ辞めたい？感情的になる前に理由を明確にしよう

「仕事、辞めたい」って感じるのは当然。でも、20代前半のあなたが感情だけで突っ走ると、後から後悔することもあります。

だからまず、「なぜ辞めたいのか」をはっきりさせることがすごく大切です。

おすすめなのは、紙に書き出してみること。

こうして可視化すると、「実は人間関係だけがネックだった」とか「仕事内容そのものは好きかも」といった、自分でも気づかなかった本音が見えてきます。

感情は一時的でも、決断は人生に関わること。だからこそ、冷静に整理しておくことが大事です。

2-2. 今の会社で本当に成長できない？キャリアの可能性を再検討

「このまま続けても、自分には何も残らないかも…」 そう思っているなら、一度立ち止まって、“会社の中でもできること”を見直してみてください。

たとえば、こんな道もあります。

「辞めるかどうか」って、白か黒かの2択じゃないんです。

社内で新しい役割に挑戦することで、やりがいを再発見できる人も多いんですよ。

「今の会社に残る」選択は、20代前半のあなたにとって、妥協ではなく“戦略”になる可能性もあります。

2-3. 辞めた後のリスク、本当に把握してる？現実的なお金の話

「とにかくもう辞めたい！」 その気持ちは痛いほどわかります。

でもちょっとだけ立ち止まって、辞めたあとの“生活のリアル”をシミュレーションしてみてください。

たとえば──

リアルな話をすると「勢いで辞めたけど、3カ月後にお金が尽きて実家に戻った」という人や 「内定が出ずに自己肯定感まで下がった」という声も実際にあります。

だからこそ、生活費のシミュレーションや最低限の貯金額の確認は忘れずに。

「辞める＝終わり」じゃなくて、「辞めてからが始まり」だからこそ、 しっかり準備しておくことが、未来の自分を守ることにつながります。

3. 20代前半のあなたの未来を拓く、3つの選択肢

辞めたい理由が整理できて、会社に残る可能性も検討した。

そのうえで「やっぱり今のままじゃダメだ」と思ったなら、いよいよ次のステップを考えるときです。

ここでは、あなたの未来を切り拓くための“3つの選択肢”をご紹介します。

3-1. 今の会社でキャリアアップを目指す

意外に思うかもしれませんが「今いる場所で頑張る」ことも立派な選択肢のひとつです。

ただし大事なのは、“何となく続ける”のではなく、“明確な目標”を持つこと。

現状を変えたい気持ちがあるなら、「このままじゃ嫌だ」と悩むだけでなく、 自分から動いて、環境を変えていく意識が必要です。

今の会社にもチャンスが眠っているかもしれません。

3-2. 思い切って新しい環境に飛び込む

「もうこの会社では無理かも…」と思ったときは、転職という選択肢も真剣に考えるタイミングです。

最近では、20代前半向けの転職サービスやエージェントも増えてきています。

実際に転職して「人間関係がガラッと変わった」「やっと自分に合う仕事に出会えた」 という人も少なくありません。

もちろん、転職にもリスクはありますが、新しい可能性に出会えるチャンスでもあります。

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3-3. 働き方そのものを見直してみる

「正社員でフルタイム勤務」だけが仕事のカタチじゃない時代です。

クラウドワークスやランサーズのようなクラウドソーシングサイトを使えば、 未経験でもスキルを積みながら収入を得ることができます。

「働く＝会社に通うこと」じゃない。

そんな選択肢があることを、今のうちに知っておいても損はありません。

4. まとめ：あなたの未来は、あなた自身で切り拓ける

ここまで読んでくれて、本当にありがとうございます。

今、あなたが「仕事を辞めたい」と感じていること。
それは決して甘えではありませんし、弱さでもありません。

むしろ、“自分の人生をちゃんと考えている証拠”です。

だからこそ、勢いだけで決めるのではなく、一歩立ち止まって、いろんな選択肢を知った上で、納得のいく道を選んでほしいんです。

振り返り：後悔しないために、考えておきたいこと

• 「なぜ辞めたいのか？」を自分に問いかけてみる
• 今の会社でできることを、本当にすべて試したか？
• 辞めた後の生活費・転職活動の現実もシミュレーションしてみる

あなたの未来は、無限に広がっている

• 今の会社でキャリアアップしていく道
• 新しい職場にチャレンジする道
• 自分らしい働き方を選ぶという道

どれを選んでもいい。
でも、大切なのは「自分で選ぶこと」です。

あなたの人生のハンドルは、あなたが握っているんです。
他人に預けないでください。

「こうあるべき」じゃなく、「こうありたい」で動いてください。

あなたはきっと、今よりもっと幸せに働ける未来をつくれます。

焦らず、でも止まらず。
悩む日があってもいい。休む日があってもいい。
それでもあなたは、ちゃんと前に進んでいます。

この記事が、ほんの少しでもあなたの背中を押せていたら嬉しいです。
これからも、あなたのキャリアを応援しています。

キャリアハンター

転職×副業ナビゲーター

こんにちは、キャリアハンターです。 働き方が多様化するこの時代、自分に合った仕事やキャリアの選び方に悩む人も多いはず。 このブログでは、転職、副業、スキルアップ、資格取得など「仕事にまつわるリアルな情報」を発信しています。 人材業界出身で、数百人のキャリア相談を受けてきた経験を活かし、役立つ知識や裏話をお届け中。 あなたの“次の一歩”を見つけるヒントになれたら嬉しいです。