【管理職向け】仕事のストレスが限界！辞める前に試すべき解消法
加藤政則（かとうまさのり）
キャリアハント
「働きたくないけどお金は欲しい…」そんなあなたへ｜今日からできる現実的な解決策
加藤政則（かとうまさのり）
「働きたくないけどお金は欲しい」——そう感じたこと、ありませんか？
それってすごく自然な感情です。朝から晩まで働いても、生活はギリギリ。
やりたくない仕事に時間を費やして、疲れ果てて帰って寝るだけの毎日…。
そんな生活に疑問を持つのは、何も悪いことではありません。
とはいえ、現実にはお金がないと生活できないのも事実。
だったらどうすればいいのか？
この記事では「働きたくないけどお金は欲しい」と思っているあなたに向けて、無理なく取り入れられる現実的な方法を紹介していきます。
Contents
1. 「働きたくないけどお金は必要」はみんな同じ！解決策を探そう
多くの人が感じているこのジレンマ。実は、あなただけじゃありません。
「働きたくない」と感じる背景には、今の働き方に対する違和感やストレスが潜んでいることが多いです。
でも「お金がないと生きていけない」のもまた事実。ここが悩ましいところなんですよね。
そこでまずは、このギャップをどうやって埋めていくか、考え方の整理から始めていきましょう。
大切なのは「とにかく働きたくない」ではなく「どうすればもっと自分らしく稼げるか」を考える視点。
このあと、働きたくないと思う原因や、具体的にどんな選択肢があるのかを掘り下げていきます。
自分に合った解決策がきっと見つかるはずです。
2. 「働きたくない」と感じる根本的な原因を探る
「働きたくない」と思うのは甘えではありません。
実はこの感情、多くの人が一度は抱える“リアルな悩み”なんです。
とはいえ「でもお金は欲しい…」という現実があるからこそ、気持ちと現実のギャップに苦しんでいる人も少なくありません。
この章では「働きたくない」と感じる理由を明確にします。
きっとあなたにも当てはまると思うので、どんな解決の糸口があるのかを一緒に見つけていきましょう。
2-1. 仕事内容への不満
「この仕事、全然楽しくない」「毎日が単調でつまらない」そんな風に思いながら働いていませんか？
やりがいを感じられない仕事を続けていると、モチベーションは下がり、ストレスは溜まる一方です。
こうなると「働きたくない」という思いが強くなり「どうにかしてお金だけ欲しい」と願ってしまうのも無理はありません。
2-2. 職場の人間関係の悩み
人間関係のストレスは、仕事の意欲を奪う最大の敵。苦手な人と毎日顔を合わせるのは、想像以上に精神的な負担になります。
こうした環境では、どれだけ頑張っても「もう働きたくない」と感じてしまうのは当然です。
「こんなところで頑張るくらいなら、他の方法でお金を稼ぎたい」と思ってしまう気持ちはよく分かります。
2-3. 労働環境への不満
「働くのがつらい」と感じる原因のひとつが、劣悪な労働環境です。
こんな毎日が続けば「働くことそのものが嫌になる」のも自然なこと。
「働きたくない」「もっと効率よくお金を手に入れる方法はないのか？」と考えるようになります。
2-4. キャリアへの不安
将来のビジョンが見えないと、仕事へのやる気も湧きません。
「この先どうなるの？」「この仕事でずっと食べていけるの？」という不安は、働きたくない気持ちに拍車をかけます。
お金は欲しいけど、このまま働き続けるのは無理…。
そんな気持ちになるのは、無理もありません。
2-5. 単純に「仕事」という行為自体への抵抗感
「そもそも仕事が嫌い」「集団行動が苦手」「ルールに縛られたくない」…そんな感覚を持っている人もいます。
これは性格や価値観によるもので、決して悪いことではありません。
そう思うあなたは「会社員という働き方」が合っていないだけかもしれません。
働き方の多様化が進む今、自分に合う“仕事のスタイル”を見つけることが大切なんです。
3. 「働きたくないけどお金が欲しい」を叶えるための現実的な選択肢
「もう働きたくない、でもお金は欲しい…」
そんなジレンマに悩むあなたにこそ、現実的で実行しやすい選択肢を知ってほしいと思います。
この章では、今すぐできる工夫から、働き方を根本的に変えるアイデアまで、幅広い視点で対策を紹介します。
3-1. 今の職場でできること
「いきなり辞めるのは不安…」という方に向けて、まずは今の仕事を少しだけ“楽にする工夫”から始めてみましょう。
3-1-1. 仕事内容の改善を試みる
上司に相談して業務内容の調整をお願いしたり、部署異動を検討したりすることで、ストレスの少ない仕事に変えられる可能性があります。
- 自分が得意な業務にシフトしてもらう
- 苦手な作業から離れられるよう交渉する
- スキルアップに繋がる仕事にチャレンジさせてもらう
「働きたくない」という気持ちは、“その仕事”が嫌なだけかもしれません。
3-1-2. 人間関係の改善を試みる
苦手な人との距離を取りつつ、コミュニケーションの取り方を見直すだけでも、職場のストレスは大きく減ります。
- こまめに感謝を伝える
- 無理に深い関係を築こうとしない
- 第三者に相談して、冷静な視点をもらう
人間関係のストレスが減るだけで、「まあ、働いてもいいかな」と思えることもあるんです。
3-1-3. 労働環境の改善を試みる
業務の効率化や有給取得の積極的な活用で、心身の余裕を確保することも重要です。
- 仕事の進め方を見直して残業を減らす
- こまめに有休を取り、リフレッシュする
- 勤務時間や通勤方法を見直して負担を軽減する
今の職場を「少しでも働きやすくする工夫」は、すぐにできるお金の守り方でもあります。
3-2. 転職を視野に入れる
「今の仕事はもう限界…」という人は、無理せず転職という選択肢を検討してみましょう。
退職したいのに上司の引き止め工作で困っている人は、こちらをご覧ください。
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3-2-1. 自分の「本当にやりたいこと」を見つける
「何のために働くのか」「どんな仕事なら続けられそうか」自分の価値観を明確にすることが第一歩です。
- 好きなことを整理する
- 興味のある業界・職種を調べてみる
- 働かずに済む道ではなく、“続けられる仕事”を探す
3-2-2. 労働条件や企業文化をしっかり調査する
ブラック企業に入ってしまえば「また働きたくない…」の悪循環が始まります。
- 働き方改革を積極的に実施している企業か
- 福利厚生や休暇制度が整っているか
- 社員の口コミや転職サイトで情報収集する
3-2-3. スキルアップや資格取得で市場価値を高める
「働かずにお金が欲しい」と願う前に「よりラクにお金を得られる力」をつけるという視点も大切です。
- 在宅ワークに活かせるスキル（ライティング・デザインなど）
- 転職に有利な国家資格や民間資格
- 無料の学習サイトや通信講座で、少しずつ学ぶ
3-3. 働き方を変える
今は、「会社員でフルタイム勤務」だけが働き方ではありません。
働きたくないけどお金は欲しいという願いを叶えるなら、“柔軟な働き方”に注目してみましょう。
3-3-1. 副業を始める
副業なら、少ない労力でお金を稼ぐ第一歩を踏み出せます。
- ライティング、デザイン、プログラミングなどスキル系
- フリマアプリやポイントサイト、在宅アンケート
- 初期費用がかからないものから始めてみる
「副業で月3万円稼げたら、本業を少し減らす」という選択も現実的です。
3-3-2. フリーランスや業務委託として働く
時間や場所に縛られないフリーランスは「働きたくないけどお金は欲しい」人にこそ合う働き方かもしれません。
- 好きな時間に仕事ができる
- やりたい案件だけを選べる自由さ
- 収入は不安定だが、時間のゆとりは圧倒的
3-3-3. 短時間勤務や週休3日制の仕事を探す
最近は、少しだけ働いて最低限のお金を得る生き方も増えています。
- 週3勤務のアルバイトや派遣
- フルタイムではない正社員制度
- 自治体の就労支援制度を利用する
「全部働かない」ではなく「少しだけ働いて、ゆるく生きる」ことも、選べる時代です。
3-4. ライフスタイルを見直す
最後に忘れてはならないのが、「お金を使いすぎていないか？」という視点です。
支出を見直すことも、“働きたくない”気持ちを叶える近道になります。
3-4-1. 無駄な支出を減らし、生活コストを下げる
- サブスクや保険の見直し
- 外食やコンビニ利用の回数を減らす
- 格安SIMや家賃交渉など、固定費のカット
3-4-2. 節約術や家計管理を見直す
- 家計簿アプリで出費を見える化する
- ポイント還元をフル活用する
- 「これって本当に必要？」と思える習慣を身につける
生活費が下がれば、少ない労働でも生きていけるようになります。
4. 「働かないでお金を得る」という考えについて
「働きたくない」「でもお金は欲しい」。
それなら、“働かずにお金が入ってくる仕組み”を作ればいいんじゃない？と考えたことがある人も多いのではないでしょうか。
いわゆる「不労所得」は、魅力的に見えますよね。
でも現実は、そんなに甘くはありません。
ここでは、不労所得の可能性と注意点について、冷静に見ていきましょう。
4-1. 不労所得の理想と現実
まず最初に言っておきたいのは「完全に何もしないでお金を得る」のは、極めて難しいということです。
不労所得といわれるものでも、最初の「準備」「努力」「時間投資」が必要不可欠なんです。
つまり「楽して儲けたい」という考えだけでは、続きません。
「働きたくない」という気持ちは分かりますが「働かずに稼ぐ」には、別の努力が必要なんです。
4-2. 投資、ブログ、アフィリエイトなどの可能性と努力の必要性
それでも「働く時間を減らして稼ぐ方法」は存在します。以下は、その代表的な方法です。
これらはすべて「最初にがんばって仕組みを作る」→「その後、継続的に収益を得る」スタイル。
つまり、労力を“前払い”することで、未来の自分が楽できるようになる働き方とも言えます。
4-3. 親の援助や結婚に頼る以外の自立した生き方
「親に頼ればいいかな」「結婚して専業主婦（夫）になればいいかも」と考える人もいるかもしれません。
たしかに一時的な選択肢としては成り立つかもしれませんが、長期的な視点では不安定です。
だからこそ「誰にも依存せず、最小限の働き方で、最大限の自由を手に入れる」ことが、今後の理想的な生き方になっていくでしょう。
4-4．“働かないでお金が欲しい”には、「知識」と「行動」が必要
結局、「働かずにお金が欲しい」という願いを叶えるには、
この3つが不可欠です。
完全に“無労所得”は難しくても「少しの労力でお金が得られる仕組み」を作ることは可能です。
あなたの中の「働きたくないけど、豊かに暮らしたい」という気持ちを、大切にしてくださいね。
Q&A：「働きたくないけどお金は欲しい」に関する疑問を解決！
「結局どうしたらいいの？」「自分にもできる方法ってあるの？」
そんな読者の悩みに寄り添いながら、現実的かつ実践しやすいアドバイスをQ&A形式でまとめました。
Q1. 今の仕事が本当に嫌で、すぐにでも辞めたいです。どうすればいいですか？
まず大前提として、「働きたくない」と思うほど苦しい状況なら、一度立ち止まることは悪いことではありません。
- 有給休暇を使ってリフレッシュ
- 産業医やメンタルヘルスの相談窓口を活用
- 次の収入源の準備をしながら転職活動を始める
いきなり辞めるとお金に困ってしまうので「少しでも心とお金に余裕を作ってから辞める」が理想的です。
逃げる＝悪ではなく、自分を守る選択肢と考えましょう。
Q2. 副業を始めたいのですが、何から始めたら良いかわかりません。
「副業って難しそう」と思いがちですが、今はスマホ1つで始められる仕事もたくさんあります。
- 初心者向けなら「クラウドワークス」「ココナラ」などで在宅案件を探す
- スキル不要なら「ポイントサイト」「モニター調査」から試してみる
- 興味があれば「ブログ」や「SNS発信」に挑戦するのもアリ
まずは1,000円でも稼げた！”という小さな成功体験を積むことが、モチベーションにもつながります。
「働きたくないけどお金は欲しい」なら、“自分のペースで稼げる方法”を見つけるのが第一歩です。
Q3. スキルや経験がないと、働き方を変えるのは難しいですか？
そんなことはありません。最初からスキルのある人なんて、ほとんどいません。
- 未経験OKの業務委託やアルバイトも豊富にある
- YouTubeや無料の講座で、スキルはゼロから身につく
- スキルが不要な「軽作業系の副業」もある
「働きたくない」と感じているなら、“苦手を避けて、できることだけやる”というスタンスもOK。
あなたに合った働き方は、必ず見つかります。
Q4. 生活費を抑える具体的な方法を教えてください。
働く時間を減らしたいなら、“支出を減らす”ことも超重要です！
- 固定費（スマホ代・保険・家賃）を見直す
- 自炊やふるさと納税などで食費を節約
- ポイ活やキャッシュレス決済で得する仕組みを使う
「節約＝我慢」ではなく、“仕組みでお金を減らさない”暮らし方を意識するのがコツです。
Q5. 働きたくない気持ちが強すぎて、何もやる気が起きません。どうしたら良いですか？
まずは自分を責めないでください。「働きたくない」と思うのは、心が疲れているサインです。
- まずは“やらなくていい日”を作って休む
- 散歩やカフェなど、心がホッとすることをする
- 小さな「できた！」を1つずつ積み重ねる
やる気は「行動→結果→自信→やる気」の順番で育つもの。
いきなり「仕事モード」になるのではなく、“ちょっとだけ動けた自分”を褒めてあげることが回復の第一歩です。
【まとめ】自分に合った「お金の稼ぎ方」と「働き方」を見つけよう
「働きたくないけどお金は欲しい」――
この気持ちは決してワガママではありません。むしろ、多くの人が抱えている“正直な感情”です。
だからこそ、
この3ステップで、「自分らしい働き方」と「心地よい生活スタイル」を少しずつ築いていきましょう。
一気に変えようとしなくて大丈夫。
まずは、あなたが無理せず笑える日常を目指して、一歩だけ踏み出してみてくださいね。
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